Гала разкри: спи само по гръб — какво печели кожата от това

Защо Гала избира да спи по гръб

Водещата разкри навик, който следва стриктно: тя спи единствено по гръб. Това не е просто въпрос на удобство, а съзнателен избор, свързан с грижата за кожата и опит да се намали появата на фини линии.

Какво казват експертите

Дерматолози обясняват, че позицията по време на сън може да повлияе на т.нар. „sleep wrinkles“ — линии, които се появяват, когато лицето е продължително притиснато в възглавницата. Същата стратегия прилага и легендарната Джоан Колинс, която при 92 години изглежда впечатляващо свежа.

Механизмът зад явлението

Когато спим по корем или на една страна, лицето се притиска и кожата се сгъва. Временното натискане и компресиране на тъканите, особено при намаляване на колагена с възрастта, може с годините да доведе до трайни бръчки. Най-често такива промени се забелязват около очите, устата и понякога в зоната на деколтето.

Не е универсално решение

Важно е да се отбележи, че спането по гръб не е вълшебен лек. Генетиката, излагането на слънце, храненето и начинът на живот влияят много повече върху стареенето на кожата. Въпреки това, тази промяна в позата може да има реални ползи: по-малко сутрешно подпухване, по-малък механичен натиск върху лицето и ограничаване на образуването на „сънни“ бръчки.

Практични съвети

Ако искате да опитате да спите по гръб, започнете постепенно — използвайте удобна, средно твърда възглавница и фиксирайте навика с помощта на странични подкрепящи възглавници. За най-добри резултати комбинирайте позицията със слънцезащита, богата диета и грижа за колагена.

Заключение: Позицията по време на сън може да допринесе за по-здрава и по-гладка кожа, но е само една от многото мерки за поддържане на младостта и здравето на лицето.