Нарколог: кафе и душ не ускоряват изтрезняването — при жените процесът е по-бавен

Кафе, студен душ и разходка не ускоряват премахването на алкохола от организма — единственият сигурен метод е измерване с сертифициран дрегер.

Какво показва науката за изтрезняването

Според психиатър и специалист по зависимости Марина Калюжная черният дроб на възрастен човек изчиства приблизително 0,1–0,15 ‰ на час. Този темп не може да бъде ускорен от външни стимули като кафе, студен душ или разходка.

Защо при жените е по-тежко

Процесът протича по-бавно при жените — причина за това е по-ниската активност на ензима, който разгражда етанола. Това е физиологична разлика и не зависи от силата на волята или от начина на живот в конкретния момент.

Чувството за трезвеност често подвежда

Мнозина смятат, че ако не чувстват замайване, говорят нормално и не се спъват, значи вече могат да шофират. Калюжная предупреждава, че „субективното“ усещане за трезвеност се завръща значително по-рано от реалното намаляване на алкохола в кръвта. Поради това човек може да се чувства добре, но все още да има 0,3–0,5 ‰ в кръвта — с леки отклонения в координацията и забавено време за реакция, които мозъкът не винаги регистрира.

Сънят не „изтрезвява“ вместо тялото

Противно на популярните митове, добрият сън не ускорява разграждането на алкохола — той просто протича паралелно с него. След бурна нощ с твърде силни напитки и 6–7 часа сън, все още може да има достатъчно алкохол в кръвта, за да доведе до санкции при шофиране.

Какво да направите, ако не сте сигурни

Единственият надежден начин да проверите изтрезняването е с сертифициран дрегер. Нито приложение на телефона, нито огледало, нито собствените ви усещания могат да заменят това измерване. Ако имате съмнения — не шофирайте.

Кратка препоръка: когато имате въпроси относно безопасността си на пътя, по-добре отложете тръгването или потърсете алтернативен транспорт.